Groepslessen
Samen zweten, samen volhouden.
Groepslessen brengen vitaliteit en gezelligheid tot leven. In ons sportcentrum in Rijssen kies je uit meer dan 30 lessen per week, van XCORE tot Zumba. Een instructeur staat voor de groep, dus je doet het gewoon na.
Onze lessen
Zeven lessen, elk niveau
XCORE
Extreme core. Je traint je hele lichaam met extra aandacht voor je buikspieren, met een verzwaarde aluminium buis. Het gewicht kies je op jouw niveau.
Pump
60 minutenEen uur lang alle spiergroepen, met een stang met gewichten. De instructeur staat voor de groep, dus je doet het precies na. Ook goed te volgen als beginner.
BBB
60 minutenBenen, buik en billen. Met kracht- en cardio-oefeningen train je deze spiergroepen grondig.
Bokszaktraining
Basisstoten en combinaties, op elkaar en op de bokszak, aangevuld met intensieve oefeningen. Leer de techniek of ga er gewoon lekker op los.
Tri-Circuit
30 minutenConditie en kracht in rondes, alles in één. Voor wie efficiënt wil trainen en het maximale uit een korte training wil halen.
Spinning
Fietsen op een bodybike op energieke muziek, met een instructeur die je meeneemt. De weerstand bepaal je zelf.
Zumba
Dansen op Latijns-Amerikaanse muziek zoals salsa, merengue, samba en cumbia. Fit worden zonder dat het voelt als moeten.
Lesrooster
Kies je moment
Het actuele rooster komt uit onze roosterapp. Daar zie je welke lessen er deze week zijn en schrijf je je in.
Bekijk de lessen van deze week
Tijden, instructeurs en vrije plekken, rechtstreeks uit onze roosterapp.
Kom bij ons langs
Doe een les mee, gratis.
Plan een gratis proefles. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. Neem gerust een vriend of vriendin mee.